Kako vitamin D
zaustavlja upale?
Istraživači
bolesti za respiratorne probleme National Jewish Health u Americi, otkrili su
specifične molekularne i signalne događaje kojima vitamin D inhibira upalu. U
svojim pokusima, pokazali su da niske razine vitamina D, usporedive s nalazima
razina milijuna ljudi, nisu uspjele spriječiti upalne kaskade, dok je razina koja
se smatra odgovarajućom spriječila upalne signale. Rezultati su
objavljeni 1. ožujka, 2012.,u žurnalu za imunologiju.
“Ova studija
nadilazi prethodne asocijacije vitamina D s različitim zdravstvenim ishodima.
Ističe jasan lanac staničnih događaja, od vezanja uz DNA, kroz određene
signalne puteve do redukcije bjelančevina za koje se zna da aktiviraju upalu”
izjavljuje glavna autorica studije dr. Elena Goleva, izvanredni
profesor pedijatrije na National Jewish Health. “Pacijenti s kroničnim upalnim
bolestima poput astme, artritisa i raka prostate, koji imaju manjak
vitamina D, mogu imati koristi od suplementacije vitamina D kako bi
podigli serumske razine vitamina D iznad 30 nanograma po mililitru.”
Sunce
potiče proizvodnju vitamina D
Trenutne nacionalne
smjernice ukazuju na to da bi ljudi trebali održavati minimalnu razinu D
vitamina u krvnom serumu na razini od 20 ng/ml, iako postoji mnogo
znanstvenih rasprava o optimalnim razinama. Odavno je poznato da vitamin D
pridonosi zdravlju kostiju, pojačavajući apsorpciju kalcija. U
posljednjih nekoliko godina, mnogo pažnje posvećuje svojim mogućim imunološkim
i upalnim pogodnostima. Niska razina vitamina D je povezana s nekoliko bolesti,
uključujući astmu, rak, dijabetes i artritis.
U trenutnoj
studiji istraživači su ispitali specifične mehanizme kojima vitamin D može
djelovati na imunološke i upalne puteve. Inkubirali su ljudske bijele krvne
stanice s različitim razinama vitamina D, a zatim ih izložili
lipopolisaharidima (LPS), molekulama povezanim sa staničnim zidovima bakterija
za koje je poznato da proizvode intenzivne upalne reakcije.
Inkubirane
stanice bez vitamina D i s otopinom koja sadrži 15 ng/ml vitamina D,
proizvodile su visoke razine citokina IL-6 i TNF-alfa, koji su odgovorne tvari
u upalnom odgovoru. Stanice inkubirane s 30 ng/ml vitamina D i više pokazale su
značajno smanjen odgovor na LPS. Najviša razina upalne inhibicije dogodila na
50 ng/ml.
U složenom
nizu pokusa, istraživači su identificirali novu lokaciju gdje se vitamin-D
receptor, čini se, povezuje izravno na DNK i aktivira gen poznat kao
MKP-1. Taj gen je odgovoran za ometanje upalnih procesa, potaknutih LPS-om, što
uključuje i molekulu poznatu kao p38 i rezultira u višim razinama IL-6 i
TNF-alfa.
“Ovo novo
identificirano DNA-vezno mjesto za vitamin-D receptor, i specifični putevi
inhibirani višim razinama vitamina D pružaju uvjerljivi mehanizam za mnoge
pogodnosti koje su povezane s vitaminom D,” navodi dr. Goleva. “Činjenica da
smo pokazali da puno ovisi o dozi i varijacijama razinama koje se obično nalaze
u ljudima također dodaje težinu argumentima za ulogu koju vitamina D ima u
imunološkim i upalnim stanjima.”
Komentar:
Osim sunca,
izvor D vitamina potražite i u masnoj ribi (tuna, losos, pastrva, srdela),
gljivama, mlijeku, malacu (domaći), siru, jajima, jetri, brokuli, kelju. Hranite se
zdravo, raznoliko, hranom uzgojenom na organski način, a izbjegavajte
industrijske suplemente.
Post by: Hakim`s Tajne Zdravlja
